目の疲れをとるために効果的なこと

現代社会は、目を酷使しがちな生活をしがちです。旬のサンマの保存方法は?

仕事もデスクワークやIT系の仕事をしている方であれば、常時パソコンのモニターに向き合っているということも多いことでしょう。

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そのような生活を続けていれば、目の負担というのは積み重ねられていくので、時間が空いたときには目を休めることを心がけることが必要でしょう。

目の疲れに効果的なひおつの方法として、目を温める、ということがあげられるでしょう。

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最近目が疲れたな、と感じる方は蒸しタオルを用意して一分から二分程度その蒸しタオルをあてて目をあたためるのが効果的だといえるでしょう。

その際くれぐれもやけどしないように、タオルの温度管理だけはしておきましょう。

電子レンジでタオルを温める場合には、500wの電子レンジで50秒間あたためる、というのがひとつの目安、といえそうです。

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これは、パソコンのモニターを長時間みることによって生じるドライアイの予防にもなりますので、日常的にやると効果的です。

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